Alnatura
Krautfleckerl mit Speck

Rezept
Krautfleckerl mit Speck

einfach25 Min.

Nährwerte pro Portion

716kcal
111,97 gKH
15,03 gFett
28,06 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Schinkenspeckwürfel
  • 250 g
    Weißkohl
  • 300 g
    Bandnudeln
  • 50 ml
    Wasser
  • 1
    Zwiebel(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 Prise(n)
    gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL
    Bratöl
  • 1 Teelöffel
    Gemüsebrühe (Pulver)
  • 2 Teelöffel
    Kümmel
  • 2 Stängel
    krause Petersilie
  • 1 gehäufte(r) Teelöffel
    Rübenzucker

Zubereitung

  1. Gemüse vorbereiten und Nudeln kochen

    Weißkohl waschen und putzen, Blätter in kleine Quadrate schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Petersilie waschen, abtrocknen und fein hacken. Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.

  2. Kohl-Speck-Sauce zubereiten

    Währenddessen aus 1 TL Gemüsebrühpulver und 50 ml Wasser nach Packungsanweisung eine Brühe zubereiten. 2 EL Bratöl in einer großen Pfanne erhitzen. Darin den Kohl bei mittlerer Hitze 4 Min. anbraten. Zwiebel, Kümmel, Zucker und Speck dazugeben und 3 Min. weiterbraten, dann Gemüsebrühe zugießen.

  3. Nudeln anrichten

    Fertige Nudeln abgießen und mit in die Pfanne geben, gut durchmischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf 2 Tellern anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie716 kcal196 kcal1.432 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.018 kJ828 kJ6.035 kJ
Fett15,03 g4,12 g30,06 g
gesättigte Fettsäuren2,33 g0,64 g4,67 g
Kohlenhydrate111,97 g30,71 g223,94 g
Zucker13,13 g3,6 g26,26 g
Ballaststoffe9,85 g2,7 g19,71 g
Eiweiß28,06 g7,7 g56,12 g
Gesamt Kochsalz3,71 g1,02 g7,43 g

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