Alnatura
Knuspermüsli mit Ahornsirup

Rezept
Knuspermüsli mit Ahornsirup

vegetarischalkoholfreieinfach32 Min.

Nährwerte pro Portion

713kcal
71,62 gKH
34,67 gFett
20,79 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Cashew-Cranberry-Mix
  • 200 g
    Haferflocken Großblatt
  • 150 g
    Himbeeren
  • 40 g
    Bananenchips
  • 40 g
    Kokoschips
  • 500 g
    Naturjoghurt
  • 30 g
    Goldleinsamen
  • 30 g
    Sonnenblumenkerne
  • 30 g
    Sesam
  • 2 Prise(n)
    Salz
  • 1 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 6 EL
    Ahornsirup

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Himbeeren vorbereiten

    Himbeeren Beeren putzen, waschen, verlesen und trocken tupfen.

  2. Müslimischung vorbereiten

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Blech mit Backpapier auslegen. Haferflocken, Goldleinsamen, Sonnenblumenkerne und Sesam mit Zimt und Salz in einer Schüssel miteinander vermengen. Ahornsirup gut unterrühren.

  3. Müsli backen

    Müslimischung auf dem Backblech verteilen im Ofen auf der mittleren Schiene 12 Min. backen. Zwischendurch herausnehmen und durchmischen, sodass das Müsli von allen Seiten bräunt. Dann den Ofen ausschalten. Bananenchips, Kokoschips und Nuss-Mix darübergeben und in der Restwärme des Ofens in 10 Min. knusprig werden lassen.

  4. Müsli anrichten

    Das Müsli herausholen, auskühlen lassen, in Schalen anrichten und mit Joghurt und Himbeeren servieren.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie713 kcal235 kcal2.850 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.979 kJ982 kJ11.915 kJ
Fett34,67 g11,43 g138,67 g
gesättigte Fettsäuren14,99 g4,94 g59,98 g
Kohlenhydrate71,62 g23,62 g286,49 g
Zucker31,74 g10,47 g126,97 g
Ballaststoffe11,28 g3,72 g45,11 g
Eiweiß20,79 g6,85 g83,14 g
Gesamt Kochsalz1,43 g0,47 g5,74 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.