Alnatura
Karottenbrötchen

Rezept
Karottenbrötchen

mittelvegan13 Std. 35 Min.

Nährwerte pro Portion

252kcal
48,25 gKH
1,17 gFett
9,58 gEiweiß

Zutaten

  • 540 g
    Dinkelmehl Type 630
  • 330 ml
    Karottensaft
  • 1 gehäufte(r) Teelöffel
    Salz
  • 1 Packung(en)
    Trockenhefe

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Topf / Töpfe, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Hefeteig ansetzen

    • 330 ml Karottensaft, 
    • 7 g Trockenhefe, 
    • 540 g Dinkelmehl Type 630, 
    • 8 g Salz

    Am Vortag Karottensaft in einem Topf lauwarm erwärmen, in eine Schüssel geben und die Hefe darin vollständig auflösen. Mehl und Salz zugeben und mit den Knethaken des Handrührgerätes 5 Min. gründlich verkneten, bis sich die Masse vom Schüsselrand löst. Den Teig zu einer Kugel formen und abgedeckt im Kühlschrank 12 Std. gehen lassen.

  2. Brötchen formen und gehen lassen

    Am nächsten Tag den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und in 8 gleich große Stücke teilen. Diese zu Kugeln formen und mit etwas Abstand in Reihen mit dem Teigschluss nach oben auf einem mit Mehl bestäubten, dickeren Küchentuch auslegen. Die Zwischenräume des Tuchs längs hochziehen, sodass die Brötchen eng beieinanderliegen, sich aber durch das Handtuch nicht berühren können. Ein zweites Handtuch darüberlegen und die Teiglinge 1 Std. gehen lassen.

  3. Ofen vorheizen

    Den Backofen 15 Min. vor dem Ende der Gehzeit auf 240 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, dabei eine feuerfeste Schale auf dem Ofenboden mit vorheizen. Wasser im Wasserkocher aufkochen

  4. Brötchen backen

    Die Brötchen vom Tuch nehmen und umgedreht (mit dem Teigschluss nach unten) mit etwas Abstand auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Kurz vor dem Backen mit einem sehr scharfen Messer oder einer Rasierklinge längs oder kreuzweise ca. 1 cm tief einschneiden. Das Blech in den Ofen (Mitte) geben, 100 ml kochendes Wasser in die feuerfeste Schale gießen und sofort die Backofentür schließen (Vorsicht, es kann spritzen!). Brötchen 10 Min. backen, dann die feuerfeste Schale entfernen und Brötchen weitere 12–15 Min. knusprig braun backen. Aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. Für noch mehr Knusprigkeit und fluffige Krume 100 ml der angegebenen Saft- und 100 g der Mehlmenge sowie die Hälfte der Hefe in einem Rührbecher verrühren und bei Raumtemperatur 12 Std. abgedeckt reifen lassen. Dann mit den restlichen Zutaten wie in Schritt 1 fortfahren, den zuvor beschriebenen Ansatz unter den Teig mischen und diesen erneut 12 Stunden gehen lassen. Die Brötchen werden besonders knusprig, wenn sie auf einem Backstein gebacken werden. Dazu den Backstein 45–60 Min. im Backofen aufheizen, während die geformten Brötchen gehen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie252 kcal205 kcal2.019 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.068 kJ868 kJ8.542 kJ
Fett1,17 g0,95 g9,36 g
gesättigte Fettsäuren0,15 g0,12 g1,2 g
Kohlenhydrate48,25 g39,23 g386,04 g
Zucker2,25 g1,83 g17,99 g
Ballaststoffe4,77 g3,87 g38,13 g
Eiweiß9,58 g7,79 g76,65 g
Gesamt Kochsalz1 g0,82 g8,04 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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