Alnatura
Himbeer-Switchel

Rezept
Himbeer-Switchel

vegetarischalkoholfreieinfachvegan1 Std. 55 Min.

Nährwerte pro Portion

71kcal
13,37 gKH
0,33 gFett
0,73 gEiweiß

Zutaten

  • 600 ml
    Wasser
  • 50 ml
    Zitronensaft
  • 1 handvoll
    Himbeeren tiefgekühlt
  • 1 Stück(e)
    Ingwerwurzel
  • 2 Teelöffel
    Agavendicksaft
  • 2 Stängel
    Rosmarin
  • 3 EL
    Himbeeressig

Empfohlene Utensilien:

Topf / Töpfe, Sieb

Zubereitung

  1. Ingwerwasser herstellen

    Beeren in einem kleinen Topf mit 2 EL Wasser für 5 Min. erhitzen. Anschließend abkühlen lassen. Ingwer unter heißem Wasser gründlich waschen und bürsten, anschließend in feine Scheiben schneiden. Mit dem Wasser in einen Topf geben und einmal aufkochen. Anschließend Herd ausstellen und das Ingwerwasser bei geschlossenem Deckel 15–20 Min. ziehen lassen. Durch ein Sieb in eine Karaffe abseihen, abkühlen lassen und im Kühlschrank mindestens 1 Std. kalt stellen.

  2. Switchel zubereiten

    Das kalte Ingwerwasser mit Essig, Zitronensaft und Agavendicksaft gründlich verrühren. Den Switchel auf 2 Gläser verteilen, Rosmarinstängel und Himbeeren hineingeben und sofort servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie71 kcal18 kcal142 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)300 kJ78 kJ601 kJ
Fett0,33 g0,09 g0,67 g
gesättigte Fettsäuren0,09 g0,02 g0,17 g
Kohlenhydrate13,37 g3,49 g26,74 g
Zucker9,52 g2,49 g19,03 g
Ballaststoffe1,71 g0,45 g3,41 g
Eiweiß0,73 g0,19 g1,45 g
Gesamt Kochsalz0,03 g0,01 g0,07 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und vegan. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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