Alnatura
Himbeer-Lassi

Rezept
Himbeer-Lassi

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei1 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

179kcal
22,82 gKH
5,12 gFett
6,39 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Himbeeren
  • 250 g
    Joghurt 3,8 %
  • 250 ml
    Wasser
  • 2 EL
    Agavendicksaft

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Sieb

Zubereitung

  1. Lassi mixen

    Himbeeren waschen und in einem Sieb abtropfen lassen. Dann mit Joghurt, Wasser und Agavendicksaft in einen Standmixer geben und alles gut pürieren. Lassi auf Gläser verteilen und vor dem Verzehr noch ca. 1 Stunde kühlen.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie179 kcal49 kcal358 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)753 kJ206 kJ1.505 kJ
Fett5,12 g1,4 g10,23 g
gesättigte Fettsäuren3,15 g0,86 g6,3 g
Kohlenhydrate22,82 g6,25 g45,65 g
Zucker22,82 g6,25 g45,65 g
Ballaststoffe4,73 g1,3 g9,46 g
Eiweiß6,39 g1,75 g12,78 g
Gesamt Kochsalz0,18 g0,05 g0,35 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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