Alnatura
Heidelbeer-Bananen-Smoothie

Rezept
Heidelbeer-Bananen-Smoothie

vegetarischalkoholfreieinfach5 Min.

Nährwerte pro Portion

136kcal
14,38 gKH
5,76 gFett
4,84 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    Hafer-Milchbrei
  • 60 g
    Heidelbeeren
  • 600 ml
    ungesüßter Mandeldrink
  • 1 große(n)
    Banane(n)
  • 2 Teelöffel
    weißes Mandelmus

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer

Zubereitung

  1. Smoothie zubereiten

    Banane schälen und in grobe Stücke brechen. Zusammen mit den weiteren Zutaten in einen Mixer geben und in 1 Min. zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Alternativ in einen hohen Rührbecher füllen und mit dem Pürierstab feincremig pürieren.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie136 kcal63 kcal545 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)571 kJ264 kJ2.283 kJ
Fett5,76 g2,66 g23,02 g
gesättigte Fettsäuren1,11 g0,51 g4,43 g
Kohlenhydrate14,38 g6,65 g57,51 g
Zucker8,52 g3,94 g34,08 g
Ballaststoffe2,54 g1,17 g10,15 g
Eiweiß4,84 g2,24 g19,34 g
Gesamt Kochsalz0,26 g0,12 g1,03 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

Produkt aus diesem Rezept

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.