Alnatura
Haferdrink selber machen

Rezept
Haferdrink selber machen

einfachvegan5 Min.

Nährwerte pro Portion

293kcal
48 gKH
4,72 gFett
10,4 gEiweiß

Zutaten

  • 80 g
    Haferflocken Kleinblatt
  • 950 ml
    kaltes Wasser
  • 1 Prise(n)
    Salz

Empfohlene Utensilien:

Standmixer

Zubereitung

  1. Zutaten mixen

    • 80 g Haferflocken Kleinblatt, 
    • 950 ml kaltes Wasser, 
    • 0,05 g Salz

    Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und maximal 1 Min. auf hoher Stufe mixen.

  2. Haferdrink von Presskuchen trennen

    Die Mischung in eine French-Press-Kanne einfüllen, 2 Min. stehen lassen und anschließend den Stempel herunterdrücken. Frisch genießen.

  3. Lagerung

    In einem sterilen Gefäß abgefüllt, hält sich der Drink im Kühlschrank etwa 1 Woche. Vor jedem Gebrauch gut schütteln.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie293 kcal28 kcal293 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.225 kJ119 kJ1.225 kJ
Fett4,72 g0,46 g4,72 g
gesättigte Fettsäuren0,88 g0,09 g0,88 g
Kohlenhydrate48 g4,66 g48 g
Zucker0,96 g0,09 g0,96 g
Ballaststoffe6,96 g0,68 g6,96 g
Eiweiß10,4 g1,01 g10,4 g
Gesamt Kochsalz0,11 g0,01 g0,11 g

Dieses Rezept ist vegan. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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