Alnatura
Guten-Morgen-Müsli

Rezept
Guten-Morgen-Müsli

vegetarischalkoholfreieinfach10 Min.

Nährwerte pro Portion

530kcal
87,95 gKH
10,17 gFett
16,75 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Dinkelflakes
  • 100 g
    getrocknete Mangostücke
  • 200 g
    Hirseflocken
  • 50 g
    kandierter Ingwer
  • 500 g
    Naturjoghurt
  • 150 ml
    Vollmilch
  • 2 EL
    Akazienhonig
  • 1 EL
    Kokoschips

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Müsli zubereiten und servieren

    Hirseflocken und Dinkelflakes in einer Schüssel mischen. Mangostücke und Ingwerstücke klein schneiden und zugeben. Honig, Joghurt und Milch in einer anderen Schüssel verrühren. Hirseflocken-Dinkelflakes-Mischung in Müslischalen verteilen, die Joghurtmischung darübergeben und alles mit Kokoschips bestreut servieren.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie530 kcal185 kcal2.122 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.236 kJ778 kJ8.945 kJ
Fett10,17 g3,54 g40,7 g
gesättigte Fettsäuren5,78 g2,01 g23,1 g
Kohlenhydrate87,95 g30,59 g351,78 g
Zucker37,88 g13,17 g151,5 g
Ballaststoffe6,37 g2,22 g25,5 g
Eiweiß16,75 g5,83 g67,01 g
Gesamt Kochsalz0,52 g0,18 g2,07 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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