Rezept Gerösteter Blumenkohl auf Hummusspiegel
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 90 gStreichcreme Aubergine
- 180 gHummus
- 1Blumenkohl
- 1Zitrone(n) (Saft und Abrieb)
- 1 TeelöffelSalz
- 3 ELOlivenöl
- 2 ELCurrypulver (mild)
- 4 ELMandeln gehobelt
- 1 BundKoriander
Zubereitung
- 1
Blumenkohl rösten
- 880 g Blumenkohl,
- 30 g Currypulver (mild),
- 30 g Olivenöl,
- 5 g Salz
Blumenkohl putzen, mit den Händen große Röschen abteilen und in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Mit 3 EL Olivenöl, 1 TL Salz und Curry marinieren. In eine Auflaufform geben und im Ofen auf mittlerer Schiene bei 200 Grad Umluft für 20 Min. backen.
- 2
Hummusspiegel zubereiten
- 5 g Zitrone(n) (Saft und Abrieb),
- 90 g Streichcreme Aubergine,
- 180 g Hummus,
- 40 g Mandeln gehobelt,
- 60 g Koriander
In der Zwischenzeit Zitrone waschen, Schale abreiben, Saft auspressen und mit Auberginen-Streichcreme und Hummus verrühren. Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett kurz rösten, bis sie goldbraun werden und zu duften beginnen. Koriander waschen, trocken tupfen und die Blätter von den Stielen zupfen.
- 3
Anrichten
Auberginen-Hummus-Creme auf 4 Teller streichen, Blumenkohl aus dem Ofen holen, auf die Teller geben und mit Mandeln und Koriander toppen.
- 4
Guten Appetit!
Dieses Rezept ist vegan und glutenfrei. Was bedeutet das?
- vegan
Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.
- glutenfrei
In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.
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