Alnatura
Frühstückspizza

Rezept
Frühstückspizza

vegetarischalkoholfreimittel50 Min.

Nährwerte pro Portion

250kcal
32,96 gKH
9,1 gFett
5,9 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Datteln
  • 150 g
    Heidelbeeren
  • 150 g
    Himbeeren
  • 300 g
    Schafquark
  • 60 g
    Schafjoghurt
  • 20 g
    gepuffter Amaranth
  • 30 g
    Bananenchips
  • 20 g
    Kokoschips
  • 240 g
    geröstetes Müsli mit Kokos & Kakaonibs
  • 1 EL
    Kakaopulver (schwach entölt)
  • 2 EL
    neutrales Kokosöl
  • 2 EL
    Akazienhonig
  • 1 Messerspitze(n)
    gemahlene Vanille

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Springform 26 cm, Schüssel(n), Sieb, Küchenmaschine, Tortenplatte

Zubereitung

  1. Pizzaboden zubereiten

    Datteln halbieren und mit 200 g Müsli, Amaranth, Kakaopulver und Kokosöl in der Küchenmaschine (oder in einem Blitzhacker) fein zerkleinern. Die etwas klebrige Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Springform (26 cm Durchmesser) geben und fest andrücken. Für 30 Minuten kalt stellen.

  2. Belag zubereiten

    Inzwischen für den Belag die Beeren waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen. In einer Schüssel Quark mit Joghurt, Honig und Vanille verrühren.

  3. Pizza belegen

    Den Rand der Springform entfernen und den Pizzaboden behutsam auf eine Tortenplatte legen. Quarkmasse auf dem Pizzaboden verteilen und mit Bananen- und Kokos-Chips, Heidelbeeren, Himbeeren und dem übrigen Müsli bestreuen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie250 kcal234 kcal3.005 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.052 kJ982 kJ12.627 kJ
Fett9,1 g8,49 g109,17 g
gesättigte Fettsäuren5,96 g5,57 g71,53 g
Kohlenhydrate32,96 g30,78 g395,54 g
Zucker21,73 g20,29 g260,81 g
Ballaststoffe5,76 g5,38 g69,13 g
Eiweiß5,9 g5,51 g70,81 g
Gesamt Kochsalz0,07 g0,07 g0,84 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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