Alnatura
Früchtebrot mit Haselnüssen

Rezept
Früchtebrot mit Haselnüssen

vegetarischmittellaktosefrei2 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

135kcal
18,95 gKH
4,22 gFett
2,9 gEiweiß

Zutaten

  • 125 g
    getrocknete Aprikose(n)
  • 125 g
    getrocknete Pflaumen (ohne Stein)
  • 125 g
    getrocknete Datteln (ohne Stein)
  • 60 g
    Zitronat
  • 125 g
    Haselnusskerne
  • 125 g
    Vollrohrzucker
  • 125 g
    Weizenvollkornmehl
  • 3
    Ei(er) M
  • 1 Teelöffel
    Backpulver
  • 0,5 Teelöffel
    gemahlener Zimt
  • 2 Schnapsglas
    Whisky
  • 1 Teelöffel
    Sonnenblumenöl

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Kastenform(en), Kuchengitter, Handrührgerät, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Trockenobst einweichen

    Aprikosen, Pflaumen und Datteln in kleine Würfel schneiden. Mit dem Zitronat in eine Schüssel geben und mit dem Whisky beträufeln. Die Früchte ca. 15 Min. einweichen.

  2. Teig zubereiten

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Haselnüsse fein mahlen. Eier in einer Schüssel mit den Quirlen des Handrührgeräts schaumig schlagen und nach und nach den Zucker einrieseln lassen. Die Masse in ca. 10 Min. cremig aufschlagen. Gemahlene Haselnüsse, Mehl, Backpulver und Zimt mischen und mit den eingeweichten Früchten unter die Eiercreme heben.

  3. Früchtebrot backen

    Eine Kastenform (ca. 26 cm Länge) mit dem Öl einfetten und mit Backpapier auskleiden. Den Teig einfüllen und ca. 1 1/2 Std. backen. Dann aus der Form lösen, das Backpapier abziehen und das Früchtebrot auf einem Kuchengitter erkalten lassen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie135 kcal313 kcal3.247 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)568 kJ1.314 kJ13.638 kJ
Fett4,22 g9,76 g101,3 g
gesättigte Fettsäuren0,48 g1,12 g11,58 g
Kohlenhydrate18,95 g43,84 g454,85 g
Zucker15,04 g34,8 g361,08 g
Ballaststoffe2,37 g5,48 g56,86 g
Eiweiß2,9 g6,7 g69,51 g
Gesamt Kochsalz0,07 g0,16 g1,7 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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