Alnatura
Fruchtige Müslikekse

Rezept
Fruchtige Müslikekse

vegetarischmittel1 Std. 44 Min.

Nährwerte pro Portion

75kcal
3,77 gKH
4,82 gFett
3,24 gEiweiß

Zutaten

  • 50 g
    getrocknete Aprikose(n)
  • 150 g
    Kinder-Bircher-Müsli
  • 150 g
    weißes Mandelmus
  • 1
    Ei(er)
  • 1 Teelöffel
    Backpulver
  • 2 EL
    Dinkelmehl Type 630

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Kuchengitter, Pürierstab / Stabmixer, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Aprikosen einweichen

    Aprikosen in eine Schüssel geben und mit Wasser bedecken. 1 Std. einweichen, dann aus dem Wasser nehmen; Einweichwasser aufheben. Aprikosen mit dem Pürierstab oder im Blitzhacker fein pürieren.

  2. Zutaten mischen

    Müsli, Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben und vermengen. In einer zweiten Schüssel Aprikosenpüree, Mandelmus und Ei verrühren, dann die Müslimischung zugeben. Alles vermengen und mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten. Wenn der Teig zu krümelig ist, 1–2 EL Einweichwasser zugeben und unterkneten. Teig halbieren und zu 2 etwa 5 cm dicken Rollen formen. Diese vorsichtig in Backpapier einwickeln und 15–20 Min. tiefgefrieren.

  3. Kekse formen und backen

    Ofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die gefrorenen Rollen auspacken, mit einem scharfen Messer in 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese auf dem Backblech verteilen. Nach Belieben mit einem Keksstempel verzieren, dazu den Stempel kräftig in den Teig drücken, der dabei etwas flacher wird. Im Ofen (Mitte) 14 Min. goldbraun backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie75 kcal276 kcal1.194 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)311 kJ1.147 kJ4.968 kJ
Fett4,82 g17,79 g77,04 g
gesättigte Fettsäuren0,5 g1,84 g7,95 g
Kohlenhydrate3,77 g13,95 g60,39 g
Zucker2,31 g8,54 g36,97 g
Ballaststoffe1,4 g5,16 g22,32 g
Eiweiß3,24 g11,96 g51,77 g
Gesamt Kochsalz0,07 g0,27 g1,16 g

Dieses Rezept ist vegetarisch. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

Hinweis zum Aufrufen von Bewertungen

Um diese Bewertungen anzusehen, müssen Sie es durch einen Klick auf „Akzeptieren“ aktivieren. Dadurch werden Verbindungsinformationen an Bazaarvoice übersendet und dort verarbeitet. Bitte beachten Sie unsere Datenschutzhinweise.