Alnatura
Fränkische Apfelkräpfle

Rezept
Fränkische Apfelkräpfle

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei30 Min.

Nährwerte pro Portion

385kcal
58,04 gKH
12,25 gFett
7,31 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Dinkelmehl Type 1050
  • 250 ml
    Haferdrink
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 EL
    Rohrohrzucker
  • 0,5 Päckchen
    Backpulver
  • 4 EL
    Bratöl
  • 4 mittelgroße(n)
    Apfel/ Äpfel

Empfohlene Utensilien:

beschichtete Pfanne(n)

Zubereitung

  1. Teig anrühren und Äpfel vorbereiten

    Mehl, Zucker, Salz, Haferdrink und Backpulver zu einem dickflüssigen Pfannkuchenteig verrühren. Äpfel schälen, quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, Kerngehäuse ausstechen oder ausschneiden.

  2. Apfelkräpfle ausbacken

    1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und portionsweise Apfelringe im Teig wenden und in Bratöl von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun anbraten. Je Backvorgang wieder 1 EL Öl in die Pfanne geben.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie385 kcal156 kcal1.542 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.611 kJ652 kJ6.445 kJ
Fett12,25 g4,96 g49,01 g
gesättigte Fettsäuren1,23 g0,5 g4,9 g
Kohlenhydrate58,04 g23,49 g232,18 g
Zucker22,99 g9,3 g91,96 g
Ballaststoffe5,52 g2,23 g22,09 g
Eiweiß7,31 g2,96 g29,26 g
Gesamt Kochsalz0,73 g0,29 g2,91 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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