Alnatura
Dunkle Chili-Schoko-Mousse mit Birnenherzen

Rezept
Dunkle Chili-Schoko-Mousse mit Birnenherzen

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei1 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

948kcal
58,89 gKH
69,48 gFett
11,16 gEiweiß

Zutaten

  • 2
    Avocado(s)
  • 0,5
    Birne(n)
  • 0,25
    Granatapfel /-äpfel
  • 2 EL
    Dattelsirup
  • 1 Prise(n)
    gemahlener Cayennepfeffer
  • 2 Tafel(n)
    dunkle Schokolade mit Fleur de Sel

Empfohlene Utensilien:

Handrührgerät, Topf / Töpfe, Metallschüssel(n)

Zubereitung

  1. Schokomousse zubereiten

    Schokolade in Stücke brechen und über einem Wasserbad unter Rühren schmelzen. Avocados entkernen, Fruchtfleisch herauslösen und in eine Rührschüssel geben. Dattelsirup, Chili sowie die flüssige Schokolade hineinrühren und mit einem Handmixer glatt verquirlen. Die Mousse in zwei Dessertschalen geben und im Kühlschrank für mind. 1 Std. kalt stellen.

  2. Birnenherzen schneiden und Granatpfel entkernen

    Birne waschen, halbieren und eine Hälfte längs in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Mit einem Küchenmesser oder einer Ausstechform kleine Herzen herausschneiden/-stechen und Granatapfel entkernen. Die Mousse mit Birnenherzen und Granatapfelkenen servieren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie948 kcal233 kcal1.895 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)3.946 kJ971 kJ7.892 kJ
Fett69,48 g17,09 g138,96 g
gesättigte Fettsäuren31,85 g7,84 g63,7 g
Kohlenhydrate58,89 g14,49 g117,77 g
Zucker51,31 g12,62 g102,62 g
Ballaststoffe23,4 g5,76 g46,79 g
Eiweiß11,16 g2,75 g22,33 g
Gesamt Kochsalz0,05 g0,01 g0,11 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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