Alnatura
Dinkelpfannkuchen mit Trauben und Vanillesoße

Rezept
Dinkelpfannkuchen mit Trauben und Vanillesoße

vegetarischalkoholfreimittel45 Min.

Nährwerte pro Portion

1.014kcal
129,13 gKH
34,55 gFett
39,33 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    helle Weintrauben (kernlose)
  • 200 g
    rote Weintrauben (kernlos)
  • 150 g
    Dinkelvollkornmehl
  • 750 ml
    Vollmilch
  • 4
    Ei(er)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 EL
    Rohrohrzucker
  • 3 Teelöffel
    Akazienhonig
  • 0,5 Packung(en)
    Vanille-Puddingpulver
  • 2 EL
    Süßrahmbutter
  • 2 Teelöffel
    Puderzucker
  • 2 EL
    kohlensäurehaltiges Mineralwasser

Empfohlene Utensilien:

Handrührgerät, Pfanne(n), Topf / Töpfe, Schneebesen, Rührbecher

Zubereitung

  1. Teig zubereiten

    Mehl, 250 ml Milch, Salz, Mineralwasser und Honig in eine Schüssel füllen. Die Eier trennen, die Eigelbe ebenfalls in die Schüssel geben und alles mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig verrühren. Die Eiweiße in einem hohen Rührbecher mit den Quirlen des Handrührgeräts steif schlagen und den Eischnee unter den Teig in der Schüssel heben.

  2. Vanillesauce zubereiten

    1 EL der restlichen Milch mit dem Vanillepuddingpulver in ein Schälchen geben und glattrühren. Die übrige Milch mit dem Zucker in einen Topf geben und unter gelegentlichem Rühren bis zum Siedepunkt erwärmen. Dann das Vanillepuddingpulver mit dem Schneebesen einrühren, aufkochen lassen, vom Herd nehmen und unter gelegentlichem Rühren abkühlen lassen.

  3. Pfannkuchen backen und servieren

    Die Weintrauben abzupfen, abspülen und trocken tupfen. 1 EL Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Dann die Hälfte des Teiges in die Pfanne gleiten lassen. Je die Hälfte der roten und grünen Trauben auf dem Teig verteilen und leicht hineindrücken. Sobald die Unterseite goldbraun ist, den Pfannkuchen mit einem Pfannenwender vorsichtig umdrehen und von der anderen Seite fertig backen. Den zweiten Pfannkuchen ebenso zubereiten. Zum Servieren mit Puderzucker bestreuen und Vanillesauce dazu reichen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie1.014 kcal122 kcal2.028 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)4.261 kJ511 kJ8.522 kJ
Fett34,55 g4,14 g69,1 g
gesättigte Fettsäuren17,08 g2,05 g34,17 g
Kohlenhydrate129,13 g15,48 g258,25 g
Zucker73,99 g8,87 g147,97 g
Ballaststoffe9,6 g1,15 g19,2 g
Eiweiß39,33 g4,72 g78,67 g
Gesamt Kochsalz0,95 g0,11 g1,9 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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