Alnatura
Crunchy-Dattel-Konfekt

Rezept
Crunchy-Dattel-Konfekt

vegetarischalkoholfreieinfachveganlaktosefrei15 Min.

Nährwerte pro Portion

103kcal
16,66 gKH
2,85 gFett
1,37 gEiweiß

Zutaten

  • 100 g
    Hafer Crunchy mit Zartbitterschokolade
  • 200 g
    getrocknete Datteln (ohne Stein)
  • 40 g
    Kokosraspel
  • 2 EL
    Kakaopulver (schwach entölt)
  • 2 EL
    Reissirup

Empfohlene Utensilien:

Schüssel(n), Blitzhacker

Zubereitung

  1. Konfektmasse zubereiten

    • 100 g Hafer Crunchy mit Zartbitterschokolade, 
    • 200 g getrocknete Datteln (ohne Stein), 
    • 40 g Reissirup, 
    • 40 g Kokosraspel

    Crunchy und Datteln in einem Mixer oder einer Küchenmaschine fein zerkleinern, bis eine formbare Masse entsteht. Kokosraspel und Reissirup hinzufügen und alles gut vermengen.

  2. Konfekt formen und kühlen

    • 10 g Kakaopulver (schwach entölt)

    Mit den Händen etwa walnussgroße Kugeln formen und 10 Min. kühl stellen – danach direkt genießen oder luftdicht aufbewahren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie103 kcal408 kcal1.552 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)435 kJ1.716 kJ6.521 kJ
Fett2,85 g11,26 g42,79 g
gesättigte Fettsäuren1,94 g7,66 g29,09 g
Kohlenhydrate16,66 g65,77 g249,91 g
Zucker13,2 g52,1 g197,97 g
Ballaststoffe2,63 g10,39 g39,49 g
Eiweiß1,37 g5,4 g20,51 g
Gesamt Kochsalz0,02 g0,07 g0,25 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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