Alnatura
Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt

Rezept
Cranberry-Himbeer-Shake mit Joghurt

vegetarischalkoholfreieinfachglutenfrei5 Min.

Nährwerte pro Portion

185kcal
29,64 gKH
3,2 gFett
3,53 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Naturjoghurt
  • 150 g
    Himbeeren
  • 1 Flasche(n)
    Cranberrysaft
  • 5 EL
    Agavendicksaft

Empfohlene Utensilien:

Standmixer

Zubereitung

  1. Shake zubereiten

    Himbeeren mit Cranberry-Saft, Joghurt und Agavendicksaft in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren.

  2. Shake servieren

    Den Shake auf Gläser verteilen. Nach Belieben mit einem Blatt Minze dekorieren und sofort serveren.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie185 kcal74 kcal556 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)783 kJ311 kJ2.349 kJ
Fett3,2 g1,27 g9,61 g
gesättigte Fettsäuren1,58 g0,63 g4,75 g
Kohlenhydrate29,64 g11,78 g88,93 g
Zucker29,64 g11,78 g88,93 g
Ballaststoffe2,4 g0,95 g7,2 g
Eiweiß3,53 g1,4 g10,6 g
Gesamt Kochsalz0,08 g0,03 g0,23 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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