Alnatura
Ciabatta mit Oliven und getrockneten Tomaten

Rezept
Ciabatta mit Oliven und getrockneten Tomaten

veganvegetarischalkoholfreimittel2 Std. 20 Min.

Nährwerte pro Portion

154kcal
25,1 gKH
3,3 gFett
4,39 gEiweiß

Zutaten

  • 300 g
    Dinkelvollkornmehl
  • 215 g
    Weizenmehl Type 405
  • 1 Päckchen
    Trockenhefe
  • 2 Teelöffel
    Salz
  • 1 Teelöffel
    Rohrohrzucker
  • 1 Teelöffel
    getrockneter Oregano
  • 1 EL
    Olivenöl
  • 300 ml
    Wasser
  • 60 g
    Kalamon-/ Kalamata-Oliven ohne Stein
  • 10 g
    getrocknete Tomate(n) (in Öl)

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, Kuchengitter, Geschirrtuch / -tücher, Schüssel(n), Backblech(e)

Zubereitung

  1. Teig kneten und gehen lassen

    Dinkelvollkornmehl mit 200 g Weizenmehl, Hefe, Salz, Zucker und Oregano in einer Schüssel vermischen. Dann das Wasser lauwarm erhitzen und mit dem Öl in die Schüssel geben, alles gründlich zu einem glatten Teig verkneten. Oliven grob hacken. Tomaten abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Beides unter den Teig kneten. Schüssel mit einem Geschirrtuch abdecken und den Teig an einem warmen Ort ca. 1 Stunde gehen lassen.

  2. Teig formen

    Teig auf die mit dem restlichen Weizenmehl bestäubte Arbeitsfläche geben und erneut durchkneten. Dann zu einem länglichen Brotlaib formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Erneut noch ca. 20 Minuten gehen lassen.

  3. Brot backen

    Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze vorheizen. Direkt vor dem Backen 200 ml heißes Wasser in einem hitzebeständigen Gefäß auf den Backofenboden stellen (für die Dampfbildung) und das Brot ca. 40 Minuten backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie154 kcal234 kcal2.151 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)648 kJ988 kJ9.077 kJ
Fett3,3 g5,03 g46,27 g
gesättigte Fettsäuren0,48 g0,74 g6,78 g
Kohlenhydrate25,1 g38,23 g351,36 g
Zucker0,64 g0,98 g9 g
Ballaststoffe3,09 g4,71 g43,32 g
Eiweiß4,39 g6,69 g61,52 g
Gesamt Kochsalz0,92 g1,4 g12,85 g

Dieses Rezept ist vegan, vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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