Alnatura
Chia-Marzipan-Makronen

Rezept
Chia-Marzipan-Makronen

vegetarischveganmittelglutenfreilaktosefrei1 Std. 37 Min.

Nährwerte pro Portion

121kcal
11,7 gKH
7 gFett
1,68 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Marzipan
  • 50 g
    Kokosraspel
  • 50 g
    Kakaobutter
  • 70 g
    Puderzucker
  • 30 g
    Kakaopulver (schwach entölt)
  • 60 ml
    Wasser
  • 50 ml
    Sojacreme Cuisine
  • 1
    reife Banane(n)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 6 EL
    schwarze Chiasamen

Empfohlene Utensilien:

Kuchengitter, Schüssel(n), Sieb, Backblech(e), Blitzhacker

Zubereitung

  1. Chiasamen quellen lassen

    Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Chiasamen mit Wasser und Sojacreme verrühren, ca. 10 Min. quellen lassen.

  2. Makronenmasse zubereiten

    Marzipan grob würfeln. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beides mit Kokosraspeln, 2 EL Puderzucker, Salz und der Chia-Sojacreme-Mischung im Blitzhacker zu einer homogenen Masse verarbeiten. Dann ca. 2 Min. quellen lassen.

  3. Makronen backen

    Die Makronenmasse mithilfe von 2 Teelöffeln portionsweise auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und ca. 20 Min. backen, bis sie leicht gebräunt sind. Auf einem Kuchengitter ca. 30 Min. abkühlen lassen.

  4. Glasur zubereiten und die Makronen damit verzieren

    Kakaobutter in einem Topf bei schwacher Hitze schmelzen. Kakaopulver unterrühren, restlichen Puderzucker darüber sieben und ebenfalls unterrühren. Die Unterseite der Makronen in die Glasur tauchen. Restliche Glasur in einen Spritzbeutel mit kleiner Lochtülle füllen und in Wellenmustern locker über die Makronen spritzen. Glasur fest werden lassen.

  5. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie121 kcal360 kcal2.413 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)503 kJ1.503 kJ10.068 kJ
Fett7 g20,9 g140,06 g
gesättigte Fettsäuren3,48 g10,39 g69,61 g
Kohlenhydrate11,7 g34,92 g233,98 g
Zucker11,28 g33,68 g225,69 g
Ballaststoffe2,02 g6,02 g40,34 g
Eiweiß1,68 g5,02 g33,63 g
Gesamt Kochsalz0,02 g0,06 g0,39 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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