Alnatura
Cashewcreme

Rezept
Cashewcreme

vegetarischalkoholfreieinfachveganglutenfreilaktosefrei8 Std. 5 Min.

Nährwerte pro Portion

295kcal
49,8 gKH
7,01 gFett
4,46 gEiweiß

Zutaten

  • 150 g
    Cashewkerne
  • 150 ml
    Mandeldrink
  • 9
    Datteln
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 Teelöffel
    gemahlene Vanille

Empfohlene Utensilien:

Standmixer, Schüssel(n), Schraubglas

Zubereitung

  1. Cashewkerne einweichen

    Die Cashewkerne in eine Schüssel geben. Mit kaltem Wasser bedecken und für mindestens 2 Stunden, aber am besten über Nacht, im Kühlschrank einweichen.

  2. Cashewcreme zubereiten

    Am nächsten Tag das Wasser abgießen. Datteln ggf. entsteinen. Die Cashewkerne mit Mandeldrink, Salz, Datteln und Vanille in einen Mixer oder einen Blitzhacker geben und zu einem feinsämigen Brei pürieren. Diesen in ein sterilisiertes Schraubglas füllen. Im Kühlschrank gelagert hält sich die Cashewcreme circa 1 Woche.

  3. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie295 kcal81 kcal295 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.245 kJ340 kJ1.245 kJ
Fett7,01 g1,92 g7,01 g
gesättigte Fettsäuren1,14 g0,31 g1,14 g
Kohlenhydrate49,8 g13,61 g49,8 g
Zucker42,41 g11,59 g42,41 g
Ballaststoffe7,25 g1,98 g7,25 g
Eiweiß4,46 g1,22 g4,46 g
Gesamt Kochsalz0,39 g0,11 g0,39 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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