Alnatura
Blaubeer-Pancakes mit Buttermilch

Rezept
Blaubeer-Pancakes mit Buttermilch

vegetarischalkoholfreieinfach40 Min.

Nährwerte pro Portion

415kcal
68,47 gKH
7,52 gFett
15,49 gEiweiß

Zutaten

  • 250 g
    Weizenmehl Type 550
  • 350 ml
    Vollmilch
  • 100 ml
    Buttermilch
  • 2
    Ei(er)
  • 2 Teelöffel
    Backpulver
  • 2 EL
    Rohrohrzucker
  • 1 Teelöffel
    Bratöl
  • 1 Tasse(n)
    Heidelbeeren
  • 4 EL
    Ahornsirup

Empfohlene Utensilien:

Pfanne(n), Schüssel(n), Suppenkelle, Schneebesen, Sieb

Zubereitung

  1. Teig vorbereiten

    Mehl und Backpulver in eine Schüssel sieben, Rohrohrzucker zufügen und gründlich vermischen. In einer zweiten Schüssel Eier mit dem Schneebesen schaumig schlagen. Milch und Buttermilch Unter Rühren zufügen und gut verquirlen.

  2. Teig zubereiten

    Die Zucker-Mehl-Masse unter die Eiermilch rühren und den Teig 10 Minuten ruhen lassen. Die Heidelbeeren waschen, vorsichtig abtrocknen und unterheben.

  3. Pancakes braten und servieren

    Bratöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze heiß werden lassen. Mit einer Schöpfkelle kleine Teigkreise mit Abstand nebeneinander in die Pfanne setzen. Die Pfannkuchen sollen etwa 10 cm groß sein. Sobald sich Blasen an der Teigoberfläche zeigen, die Pfannkuchen wenden und in ca. 5 Minuten fertig braten. Mit Ahornsirup beträufeln und servieren.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie415 kcal159 kcal1.659 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.752 kJ671 kJ7.010 kJ
Fett7,52 g2,88 g30,09 g
gesättigte Fettsäuren2,92 g1,12 g11,69 g
Kohlenhydrate68,47 g26,24 g273,9 g
Zucker24,35 g9,33 g97,4 g
Ballaststoffe4,57 g1,75 g18,28 g
Eiweiß15,49 g5,94 g61,97 g
Gesamt Kochsalz0,67 g0,25 g2,66 g

Dieses Rezept ist vegetarisch und alkoholfrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

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