Alnatura
Bananen-Mandel-Smoothie mit Espresso

Rezept
Bananen-Mandel-Smoothie mit Espresso

veganvegetarischlaktosefreialkoholfreiglutenfreieinfach5 Min.

Nährwerte pro Portion

124kcal
23,61 gKH
1,42 gFett
2,16 gEiweiß

Zutaten

  • 2
    Banane(n)
  • 1 EL
    Agavendicksaft
  • 0,5 EL
    Trinkkakaopulver
  • 1 Tasse(n)
    Espresso (frisch gekocht)
  • 1 Teelöffel
    Macapulver
  • 170 ml
    Mandeldrink

Empfohlene Utensilien:

Standmixer

Zubereitung

  1. Smoothie pürieren

    Die Bananen schälen und mit den restlichen Zutaten in einen Standmixer geben und 30 Sek. auf höchster Stufe mixen. Nach dem Mixen bis zum Verzehr kaltstellen.

  2. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie124 kcal58 kcal249 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)527 kJ244 kJ1.054 kJ
Fett1,42 g0,66 g2,85 g
gesättigte Fettsäuren0,19 g0,09 g0,38 g
Kohlenhydrate23,61 g10,95 g47,23 g
Zucker21,11 g9,79 g42,22 g
Ballaststoffe2,77 g1,28 g5,54 g
Eiweiß2,16 g1 g4,31 g
Gesamt Kochsalz0,13 g0,06 g0,26 g

Dieses Rezept ist vegan, vegetarisch, laktosefrei, alkoholfrei und glutenfrei. Was bedeutet das?

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

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