Rezept Balsamico-Linsen mit Zucchini-Röllchen
Nährwerte pro Portion
Zutaten
- 150 gGrüne Linsen
- 400 gTomatenstücke mit Kräutern (Konserve)
- 300 mlWasser
- 175 gFrischkäse Natur
- 1Zwiebel(n)
- 2Zucchini
- 1 TeelöffelSalz
- 2 Prise(n)gemahlener schwarzer Pfeffer
- 2 ELBratöl
- 1 ELGemüsebrühe (Pulver)
- 2 ELdunkler Balsamicoessig
Zubereitung
- 1
Balsamico-Linsen zubereiten
Linsen in 300 ml Wasser 20 Min. köcheln lassen. Inzwischen Zwiebel schälen und würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel darin 3 Min. andünsten. Mit Tomatenstücken ablöschen, Balsamico-Creme, 1 EL Gemüsebrühpulver und 2 Prisen Pfeffer einrühren und die fertig gegarten Linsen untermischen.
- 2
Zucchini-Streifen vorbereiten
Zucchini waschen, die Enden abschneiden und längs in ca. 16 dünne, breite Streifen schneiden. Auf 2 mit Backpapier ausgelegte Backbleche legen, dünn mit Öl bestreichen und salzen. 5 Min. im Backofen bei 180 °C Umluft backen.
- 3
Zucchini rollen und servieren
Die gebackenen Streifen aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen. Dünn mit Frischkäse bestreichen, von der kurzen Seite her aufrollen und mit den fertigen Linsen servieren.
- 4
Guten Appetit!
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