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Avocado-Cashew-Creme mit Heidelbeer-Granité

Rezept
Avocado-Cashew-Creme mit Heidelbeer-Granité

vegetarischalkoholfreiveganmittelglutenfreilaktosefrei9 Std. 40 Min.

Nährwerte pro Portion

262kcal
26,71 gKH
13,97 gFett
2,5 gEiweiß

Zutaten

  • 105 g
    Rohrohrzucker
  • 300 g
    Heidelbeeren tiefgekühlt
  • 70 g
    Cashewkerne
  • 200 ml
    Wasser
  • 250 ml
    Heidelbeersaft
  • 2
    Avocado(s)
  • 0,5
    Zitrone (Saft)
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 1 EL
    Sonnenblumenöl
  • 2 gehäufte(r) Teelöffel
    Cashewmus
  • 2 kleine(n)
    Limette(n) (Saft)

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Standmixer, Topf / Töpfe, Schüssel(n), Sieb, feines Sieb, Rührbecher

Zubereitung

  1. Zuckersirup zubereiten

    Für den Zuckersirup 75 g Zucker mit 100 ml Wasser in einem kleinen Topf aufkochen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Zuckersirup beiseitestellen und in ca. 1 Stunde vollständig abkühlen lassen.

  2. Heidelbeeren auftauen

    Heidelbeeren in eine Schüssel geben und mit heißem (nicht kochenden) Wasser übergießen. Dann nach 1–2 Minuten in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen. Mit 10 g Zucker mischen.

  3. Heidelbeermischung einfrieren

    Heidelbeeren, Zuckersirup, Heidelbeersaft, restliches Wasser und den Zitronensaft in einem Standmixer oder mit einem Stabmixer in einem hohen Rührbecher fein pürieren. Anschließend durch ein feines Sieb passieren, um das Fruchtfleisch zu entfernen. Danach in eine flache Metallschale füllen und ca. 8 Stunden im Tiefkühlfach einfrieren.

  4. Cashewkerne einweichen

    Für die Avocado-Cashew-Creme die Cashewkerne in eine Schüssel geben, mit kaltem Wasser bedecken und für ca. 5 Stunden einweichen.

  5. Avocadocreme zubereiten

    Essreife Avocados halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Cashewkerne in einem Sieb abtropfen lassen. Mit Avocadofruchtfleisch, Limettensaft, restlichem Zucker, Cashewmus, Öl und Salz in einen hohen Rührbecher geben. Mit einem Stabmixer zu einer glatten, feinen Creme pürieren.

  6. Dessert in Gläser geben

    Avocadocreme auf Gläser verteilen. Gefrorene Granité-Masse mit einer Gabel an der Oberfläche zu lockeren Eiskristallen zusammenkratzen und auf die Avocadocreme geben.

  7. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie262 kcal103 kcal1.572 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)1.092 kJ429 kJ6.554 kJ
Fett13,97 g5,48 g83,79 g
gesättigte Fettsäuren2,63 g1,03 g15,78 g
Kohlenhydrate26,71 g10,48 g160,28 g
Zucker25,42 g9,97 g152,49 g
Ballaststoffe6,01 g2,36 g36,08 g
Eiweiß2,5 g0,98 g14,98 g
Gesamt Kochsalz0,03 g0,01 g0,18 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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