Alnatura
Amaranth-Kokos-Lollies

Rezept
Amaranth-Kokos-Lollies

vegetarischalkoholfreiveganmittelglutenfreilaktosefrei2 Std. 30 Min.

Nährwerte pro Portion

177kcal
5,34 gKH
15,33 gFett
3,79 gEiweiß

Zutaten

  • 10 g
    Rohrohrzucker
  • 50 g
    Kokosraspel
  • 250 g
    Kakaobutter
  • 125 g
    gepuffter Amaranth
  • 330 g
    Erdnussbutter
  • 1 Prise(n)
    Salz
  • 2 EL
    Kakaopulver (schwach entölt)
  • 2 EL
    Kokosblütensirup

Empfohlene Utensilien:

Backpapier, beschichtete Pfanne(n), Auflaufform, Metallschüssel(n), Dessertring

Zubereitung

  1. Kokosraspel anrösten

    Kokosraspel mit dem Zucker mischen, in eine beschichtete Pfanne geben und unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze in ca. 4 Min. hellbraun anrösten. In eine Schüssel füllen und abkühlen lassen.

  2. Erdnussmasse zubereiten

    In eine Metallschüssel 250 g Erdnusscreme, 150 g Kakaobutter, 1,5 EL Kokosblütensirup und das Salz geben und unter gelegentlichem Rühren über dem heißen Wasserbad vollständig schmelzen.

  3. Erdnuss-Amaranth-Masse in die Form füllen

    Eine Auflaufform (23 cm x 30 cm) mit Backpapier auslegen, dabei das Papier an den Ecken so einschneiden, dass auch die Ränder der Form mit Backpapier ausgekleidet sind. Die erwärmte Erdnuss-Masse in eine größere Schüssel füllen und Amaranth unterheben. Anschließend mit den Händen gut vermengen. Die Erdnuss-Amaranth-Masse in die Auflaufform geben und mit einem Spatel gleichmäßig verteilen und festdrücken. Form mit Backpapier abdecken und für ca. 1,5 Std. in den Kühlschrank stellen.

  4. Glasur zubereiten

    Für die Glasur die restliche Kakaobutter, Kokosblütensirup, Erdnusscreme und den Kakao in eine Metallschüssel füllen und unter Rühren über dem Wasserbad schmelzen. Dann beiseitestellen.

  5. Spieße fertigstellen

    Die gekühlte Erdnuss-Amaranth-Masse auf ein Schneidebrett legen und nach Belieben in Rechtecke schneiden oder mit einem Dessertring (ca. 4,5 cm Durchmesser) Kreise ausstechen. Die Stücke vorsichtig auf Holzspieße stecken. Lollies in die Glasur tauchen und mit den angerösteten Kokosraspeln bestreuen. Die Spieße auf ein mit Backpapier ausgelegtes Tablett o. ä. legen und im Kühlschrank aushärten lassen.

  6. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie177 kcal659 kcal5.305 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)732 kJ2.727 kJ21.954 kJ
Fett15,33 g57,13 g459,92 g
gesättigte Fettsäuren7,67 g28,59 g230,14 g
Kohlenhydrate5,34 g19,9 g160,17 g
Zucker2,1 g7,81 g62,86 g
Ballaststoffe1,17 g4,34 g34,98 g
Eiweiß3,79 g14,13 g113,74 g
Gesamt Kochsalz0,13 g0,48 g3,87 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei, vegan, glutenfrei und laktosefrei. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

  • glutenfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus glutenfrei sind oder als glutenfrei gekennzeichnet sind.

  • laktosefrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die von Natur aus laktosefrei sind oder die als laktosefrei gekennzeichnet sind.

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