Alnatura
Açaí-Bowl mit Mango und Pekannusskernen

Rezept
Açaí-Bowl mit Mango und Pekannusskernen

vegetarischalkoholfreieinfachvegan10 Min.

Nährwerte pro Portion

561kcal
34,99 gKH
39,66 gFett
8,37 gEiweiß

Zutaten

  • 200 g
    Acai-Fruchtpüree (tiefgekühlt)
  • 200 g
    Kokos-Joghurtalternative
  • 150 g
    Mangostücke (tiefgekühlt)
  • 0,5
    Mango(s)
  • 3 EL
    Pekannusskern(e)
  • 4 EL
    geröstete Kokoschips
  • 4 EL
    Müsli

Empfohlene Utensilien:

Pürierstab / Stabmixer, Schüssel(n)

Zubereitung

  1. Mango schneiden

    Mango schälen, das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.

  2. Früchte und Joghurtalternative pürieren

    Tiefgekühlte Früchte und Joghurtalternative in einen Hochleistungsmixer geben und auf höchster Stufe pürieren, bis eine glatte Creme entsteht. Diese auf 2 Schälchen verteilen.

  3. Nüsse und Mango auf Creme anrichten

    Müsli, Pekannüsse, Kokos-Chips und die Mangoscheiben dekorativ auf der Creme anrichten und kühl genießen.

  4. Guten Appetit!

Nährwerte
Einheitpro Portionpro 100 gGesamt
Energie561 kcal136 kcal1.121 kcal
Brennwert (inkl. Ball.)2.339 kJ566 kJ4.679 kJ
Fett39,66 g9,59 g79,32 g
gesättigte Fettsäuren22,51 g5,44 g45,02 g
Kohlenhydrate34,99 g8,46 g69,98 g
Zucker22,14 g5,35 g44,28 g
Ballaststoffe15,32 g3,71 g30,65 g
Eiweiß8,37 g2,02 g16,74 g
Gesamt Kochsalz0,22 g0,05 g0,43 g

Dieses Rezept ist vegetarisch, alkoholfrei und vegan. Was bedeutet das?

  • vegetarisch

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält weder Fleisch, Fisch noch Erzeugnisse daraus oder es enthält Produkte, von denen im Rezept eine vegetarische Variante ohne tierische Erzeugnisse ausgewiesen wird.

  • alkoholfrei

    In einem so gekennzeichneten Rezept werden ausschließlich Zutaten verwendet, die alkoholfrei sind.

  • vegan

    Ein so gekennzeichnetes Rezept enthält ausschließlich Zutaten, die von Natur aus vegan sind oder das Rezept auch eine vegane Variante ausweist.

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