Grüner Smoothie (1)

  • Zeitaufwand Zubereitungszeit
    Keine Angabe
  • Zusatzaufwand Zusatzzeit
    Keine Angabe
  • Schwierigkeit Aufwand
    schnell
  • Nährwerte Nährwerte
    Keine Angabe

Zutaten

Für 2 kleine Gläser oder 1 großes Glas
  • 1,5 Bananen
  • 1 Kiwi
  • 150 g (oder eine gute Handvoll) Grünkohl
  • 1 TL Weizengraspulver
  • 200 ml Kokoswasser oder Mineralwasser ohne Kohlensäure

Zubereitung

Zutaten zusammen mindestens 30 Sekunden auf höchster Stufe mixen. Nur so werden die Zellwände aufgebrochen und das ausgiebige Kauen ersetzt.

Wenn man über einen hochwertigen Turbomixer verfügt und es kalt mag, am besten gefrorene Bananen benutzen. Die geben die beste Konsistenz. Billige Mixer geben hier aber schnell auf und gehen kaputt!

Tipp

Achtung: Mit dem Weizengras muss man sich ein wenig einpendeln. Man sollte, wenn man den Geruch nicht mag, den Smoothie erst mal mit kleiner Dosis ausprobieren und dann langsam steigern.

Bewertung & Kommentare (1)

  • 08.01.2015 20:50:29 | Anonymous

    Lieber klares Wasser anstelle Kokos, besser für die Verdauung. ...weiterlesen

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