Schwangerschaft

Schwangerschaft

Schwangerschaftskalender

Der Alnatura Schwangerschaftskalender zeigt Ihnen im Zwei-Wochen-Rhythmus die Entwicklung des heranwachsenden neuen Erdenbürgers von der Zeugung bis zur Geburt.
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Ausgewogener und vitaminreicher Genuss steht jetzt auf ihrem Speiseplan

Ernährung

Essen für zwei: Ausgewogen, gesund und lecker

Das, was jetzt täglich auf Ihrem Teller liegt, versorgt nicht nur Sie, sondern auch Ihr Baby. Doch es ist eigentlich ganz einfach, den täglichen Speisezettel nicht nur ausgewogen und vitaminreich, sondern auch lecker und genussvoll zu gestalten.
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Alles was Sie jetzt geniessen, teilen Sie auch mit ihrem Baby

Ernährung

Geteilter Genuss

Genießen ist natürlich auch während der Schwangerschaft erlaubt. Trotzdem gibt es einige Nahrungs- und Genussmittel, die Sie vom Speisezettel streichen oder deren Genuss Sie einschränken sollten.

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Bewegung in der Schwangerschaft tut ihnen und ihrem Baby gut

Sport und Bewegung

Bewegung tut gut

Grundsätzlich spricht nichts dagegen, Ihr gewohntes Bewegungstraining während der Schwangerschaft fortzusetzen, allerdings weniger intensiv und ohne übermäßige Anstrengung zu riskieren.
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Besonders angenehm mit Babybauch: Schwimmen

Sport und Bewegung

Geeignete Sportarten

Diese Liste gibt einen Überblick, welche Sportarten Sie während der Schwangerschaft (weiter) ausüben können und worauf Schwangere lieber verzichten sollten.
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Schwangerschaft

Mutterpass

Der Mutterpass ist von nun an ihr ständiger Begleiter. In das hellblaue Heft tragen Hebamme und Frauenarzt alles über den Verlauf der Schwangerschaft ein. Hier finden Sie die Bedeutung der wichtigsten Abkürzungen und Begriffe aus dem Mutterpass.
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