Hebammensuche/ Sprechstunde

Gerade zu Beginn der Schwangerschaft geht es vielen Frauen schlecht, ihnen ist übel, manchmal auch schwindelig oder sie müssen sich übergeben. Meist morgens, bei manchen Frauen aber auch abends macht sich ein flaues Gefühl in der Magengegend breit. Übelkeit verschwindet in den meisten Fällen nach den ersten drei Schwangerschaftsmonaten wieder von alleine. Mit diesen Hebammentipps können Sie dem Übel zu Leibe rücken:

• Versuchen Sie, morgens vor dem Aufstehen schon eine Tasse Tee mit Traubenzucker zu trinken; wenn Ihnen die keiner machen kann, dann stellen Sie abends schon eine Thermoskanne ans Bett.

• Erfahrungsgemäß hilft Vitamin B-reiche Ernährung dabei, die Übelkeit zu bekämpfen (z. B. Bananen, Vollkornbrot und -reis, Kartoffeln).

• Erkundigen Sie sich auch nach einer Hebamme, die Ihnen mit der Akupunktur gegen die Übelkeit weiterhelfen kann. Hebammen, die Akupunktur durchführen, finden Sie in der Hebammensuchmaschine unter www.babyclub.de/Alnatura/Hebammensuchmaschine

• Nehmen Sie ausreichend Magnesium zu sich, bestenfalls in Form von möglichst naturbelassenen Lebensmitteln und nicht als Vitaminpräparat. Magnesium steckt in  grünem Gemüse, Vollkornprodukten (z.B. Weizenmehl, Weizenkleie, Kürbis- und Sonnenblumenkernebrot), Bananen sowie Trockenfrüchten.

• Als Getränk ist magnesiumreiches Mineralwasser empfehlenswert

Weitere Tipps und Ratschläge finden Sie unter www.babyclub.de/Alnatura/Hebammensprechstunde