Frauen, die während der Schwangerschaft Sport treiben, tun sich und ihrem Baby in mehrfacher Hinsicht etwas Gutes. Zunächst wirkt regelmäßige Bewegung außerordentlich gut gegen so manche Schwangerschaftsbeschwerden. Sie beugt Wassereinlagerungen vor, wirkt vorbeugend gegen Verstopfung und senkt die Gefahr, eine Thrombose zu bekommen. Sportlich aktive Frauen sind auch während der Schwangerschaft widerstandsfähiger gegen Erkältungen und Infektionen.
Auch den von vielen Frauen gefürchteten Schwangerschaftsstreifen kann mit Hilfe von Sport und Gymnastik gezielt vorgebeugt werden. Sport während der Schwangerschaft wirkt sich zudem überaus positiv auf die Geburt selbst aus. Studien haben gezeigt, dass trainierte Frauen während der Geburt seltener Schmerzmittel brauchen und nach der Geburt viel schneller wieder fit sind.
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